Å smile gjør godt for kropp og sjel - kanskje mer enn du vet
Smil smitter
Smil uttrykker varme og gjør oss tryggere
Smil sprer glede
Smil kan smelte en isfront
Et smil aktiverer belønningssystemet i hjernen din, og gjør at hormonet endorfin skilles ut - hormonet som er knyttet til belønning og glede. I tillegg forteller selve smilebevegelsen hjernen din at du har det bra. Et smil demper også utskillelsen av stresshormoner.
Dermed er det å smile noe av det bedre (og enkle) vi kan gjøre mot oss selv - og andre.
* Hva får deg til å smile?
* Hva skjer med deg når du smiler?
* Hva skjer med de rundt deg når du smiler?
Jeg øver meg på å smile mer - hver dag
God fredag!