Luke 7 : morgenpust

Jeg puster, altså er jeg.


***


I dag inviterer jeg deg med på en enkel, liten morgenmeditasjon

- den varer i litt over i 9 minutter.

Helt enkelt og usminket.

Behagelige klær og en behagelig sittestilling.


Målet med denne meditasjonen er å ta seg tid til en liten "sit down" i 10 minutter.


Kan du kjenne pusten din og koble på sansene dine?

- fokuset er på her og nå.


Helt enkelt - på en hverdag


#hverdagsterapi

#yogabird

#pust


Klikk her for å komme til lydfilen







36 visninger0 kommentarer

Siste innlegg

Se alle