nanettefuglesang_terapi_buddha.jpg

Y o g a

M e d i t a s j o n

B a l a n s e 

Yoga er så uendelig mye mer enn en samling strekkøvelser...

Yoga er en livslang reise - og det er aldri for sent å begynne. 

For meg handler yoga om balanse

Balanse i kropp og sinn

- Balanse i livet

 

B e v i s s t h e t  &  o p p m e r k s o m h e t

Gjennom fysiske øvelser og pust i kombinasjon blir vi mer bevisst på hvordan vi faktisk gjør det - både på matta og utenfor. Ro, velvære, stressmestring & mindfulness.

Kjært barn har mange navn... Vi lever i en verden med mange impulser og muligheter. Vi har mange forventninger, vi vil at ting skal gå raskt, effektivt og enkelt. Vi jager mot målet - det som gjør oss vellykket! 

Hva er det egentlig som er viktig i livet?

Jeg har ikke svaret, men jeg er sikker på at vi mister noe om vi aldri tillater oss å stoppe opp - velger å ta oss tid. 

Nanette Fuglesang

Morgenmeditasjon på en tirsdagLuke 7
00:00 / 09:31
IMG_4969.jpg

Gjennom yoga kan vi hente oss inn fra en travel hverdag. Yogaen skaper rom for at vi kan fjerne støy, som impulser, tanker, planer og to-do-lister som kontinuerlig bombarderer oss... Gjennom puste- og yogaøvelser finner vi etterhvert ro, og muligheten til å kalibrere både kropp. Dette hjelper oss å finne og holde mer balanse. 

Et sted hvor du kan være her og nå, tilstede - uten at noen forventer noe eller vurderer det som skjer. Yoga er mindfullness, og er i nær relasjon til mye av det gestaltterapien bygger på. 

Velger du bevisst, eller hopper du rett til autopilot? 
 
Natur, yoga og mindfulness hjelper deg å finne mer ro i hverdagen, være åpen for nye impulser, stole på egne valg, kjenne mer takknemlighet og være tryggere i møte med andre mennesker. 

Vi har alle ulike preferanser og det finnes ikke én rett yogaform. Noen finner ro gjennom klassiske og rolige øvelser, mens andre liker bedre en mer dynamisk form for yoga. 

Alt til sin tid - den fysiske velvære er også et klart bonus med yoga :-)

For yogatilbud, se
Yogabird.no og Røaterapeutene

Ut over dette - Ta gjerne kontakt - vi tilbyr timer på forespørsel.

Alt godt!